[산모교실] 맘스클럽 온라인 산모교실 3회 참석 후기!

지난 4월에 열린 제2회 맘스클럽 온라인 산모교실에 참여하고 난 후 거의 한 달만에 열린 온라인 산모교실!

지난번에 모유수유에 대해서 새로 알게 된 사실이 많아서 이번에도 기대를 가득하고 산모교실에 신청했다. 그리고 이번에도 당첨 문자가 왔다^^

 

 

지난번에는 신청 기한이 지나서 추가당첨자로 겨우 수강했지만, 이번에는 미리 신청하고 1차 당첨자가 되었다. 문자에 첨부되어 있는 링크를 타고 참석 여부를 댓글로 남겨주면 최종적으로 온라인 산모교실 수강과 경품 이벤트에 참가 가능한 당첨자가 된다. 당첨 문자는 산모교실이 열리는 화요일보다 하루 빠른 월요일에 발송되었고, 산모교실이 열리는 화요일 당일에도 잊지 말라는 확인 문자가 한번 더 온다. 사실 이때 임산부 필라테스 수업을 다녀와서 무념무상의 시간이었는데, 확인문자가 오지 않았다면 산모교실을 놓쳤을지도 모른다. 확인 문자 감사드려요 맘스클럽!

 

 

 

핸드폰이나 패드로 듣는 것 보다 컴퓨터 큰 화면으로 보는 게 좋아서 1시 40분부터 컴퓨터로 유튜브 켜놓고 대기를 한다. 수업시간은 2시부터 3시까지이지만 1시 40분부터 접속이 가능하므로 종종 실시간 채팅도 하면서 2시를 기다렸다.

 

드디어 2시가 되고 협찬사의 광고를 시작으로 온라인 맘스클럽 산모교실 시작!

오늘 강의 주제는 '임신부터 출산까지 10개월 건강 관리법'이다. 1부 수업시간에는 임신기간인 10개월 동안 생기는 여러 가지 상황이나 궁금한 점에 대해서 이세연 산부인과 전문의와 함께 진행되었다. 임신 기간 10개월 중 이미 9개월이 지나고 마지막 한 달을 앞두고 있는 나는 이번 강의를 들으면서 지난 시간 동안 열심히 태교를 하지 않은 것에 대해서 반성도 많이 하고 남은 한 달 동안 출산에 대해서 어떤 준비를 해야 하는지, 무엇을 알고 있어야 하는지를 배웠다.

 

 

학교 다닐 때 처럼 필기하면서 강의를 들었다. 워드로 바로 작성해도 되지만, 나는 아날로그가 좋아서 노트와 펜을 가져다 놓고 키워드 정리를 했다. 나는 손으로 적으면서 듣는 게 머리에 쏙쏙 잘 들어온다. 

 

이번 온라인 산모교실에서 들은 내용을 정리해보았다.

 

Q1. 태교는 꼭 해야하나요? 

- A1. 태교에 대한 과학적인 입증은 없다. 그러나 태아가 인지 하므로 산모가 스트레스받지 않는 것이 가장 좋은 태교.

Q2. 입덧 완화 방법이 있나요?

- A2. 입덧은 임신 호르몬이 급격하게 증가하는 것에 적응하는 과정인데, 일상생활에 지장이 있다면 약물 복용 권장.

Q3. 임신 중 피해야 할 음식은 무엇인가요?

- A3. 기름기 많은 음식, 지용성비타민(A,D,E,K) 과량 섭취하지 말 것. 카페인은 하루 200ML까지만 섭취 권장.

Q4. 임신 중 권장 체중 증가량은 얼만큼인가요?

- A4. 성인 표준체형기준 10~12kg 증가가 적당함. 그러나 각자의 체격에 따라 차이가 날 수 있음.

Q5. 임신성 당뇨는 무엇인가요?

- A5. 임신 중 당 조절이 잘 되지 않는 현상. 가족력이 있거나 주로 아시아 여성에게서 나타남(탄수화물 섭취 때문)

Q6. 임신중독증은 무엇인가요? 예방법이 있나요?

- A6. 태반 형성과정에서 산모 혈액순환에 문제가 생기는 현상. 예방법은 평소 저염 고단백 식사할 것. 두통, 상복부 통증 등 의심증상 발생 시 병원 방문하여 의사선생님과 상담 할 것.

Q7. 자연분만에 도움이 되는 운동이 있나요?

- A7. 골반을 이완시키는 운동 = 짐볼 운동. 계단 오르기나 스쿼트는 무리하지 않는 선에서 운동하기.

Q8. 자연분만과 제왕절개 통증의 차이가 있나요?

- A8. 통증은 개인적인 부분으로 각자 느끼는 것이 다르고, 이겨내는 산모의 의지가 가장 중요함. 최근에는 통증 조절 방법이 여러 가지가 있어서 산모에게 적합한 것으로 선택하여 진행.

Q9. 진진통, 가진통 구분하는 법은? 병원은 언제 가나요?

- A9. 진진통 : 규칙적으로 간격이 짧고, 강도가 계속 강해짐. 초산모의 경우 통증의 간격이 10~15분, 경산모의 경우 통증이 20분 간격일 때 병원 방문 필요.

 

약 40분 정도 진행된 수업에서 임신 초기에 나타나는 입덧부터 임신 후기에 있는 분만까지 알차게 수업을 받았다. 역시 손으로 적어놓으니까 블로그 작성도 편하다. 

 

이렇게 유익한 1부가 끝나고 기다리던 2부 경품 이벤트 참가 시간!!

사실 눈여겨봐둔 경품들이 여러 개 있었다.

 

 

여름에 쓸 수 있는 프리미엄 침구 미미루, 시크 스마트 스윙 바운서, 잉글레시나 트릴로지 유모차 같은 큼직한 것들이 눈에 들어왔다. 그러나 이번 이벤트 중 가장 받고 싶었던 경품은 '블루래빗 토이북 110종 set'!!!

이번 2020 부산 베이비페어의 블루래빗 부스에서 토이북을 구경하고 와서 그런지 더 가지고 싶었다. 똑똑이가 저거 보고 놀면 얼마나 귀여울까!! 

두근거리는 마음을 안고 산모교실 영상에서 이벤트 참여 방법을 안내하는 대로 참여를 했다. 제발 내가 점찍어둔 이벤트 경품들 중에 하나만 걸리게 해 달라고! (그리고 결과는 오후 7시에 바로 나왔다 ㅎㅎ)

 

 

 

"건강하고 예쁜 아이 순산하시기를 기원하겠습니다."

이 멘트를 끝으로 3회 맘스클럽 온라인 산모교실도 끝이 났다. 다음 4회 맘스클럽 온라인 산모교실은 6월 4일에 진행되는데, 나는 4회 차 산모교실도 이미 신청 완료한 상태이다. 4회차 산모교실 주제는'초보 엄마를 위한 모유수유 자세 가이드'이며, 역시 푸짐한 경품 이벤트와 함께 진행된다. 당첨발표는 6월 3일이니까, 관심 있으신 분들은 그전에 신청하시길 바란다. 이번 산모교실도 예비엄마인 나에게 유익한 시간이 되었다. 4회 산모교실도 정말 기대된다.

 

이 세상의 모든 부모님들 화이팅!

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+) 그리고 대망의 7시, 경품 이벤트 당첨 결과 발표가 있었다.

 

 

인스타그램 인증샷 이벤트로 내 아이디가 뙇 기입되어있었다!!! 물티슈라도 어딥니까!!! 

큰 상품 아니어도 좋으니 계속 저 당첨시켜주세요ㅠㅠ  뽑아주셔서 감사합니다 맘스클럽 여러분! 열심히 잘 쓸게요.

 

큰 상품을 받으면 더 좋겠지만 물티슈라도 걸린 게 어디냐며 신랑이랑 박수치고 좋다고 헤헤거렸다. 이런 소소한 행복을 느끼는 것도 똑똑이 정서에 좋지 않을까! 좋은 태교를 위해서 이벤트 참여를 더 열심히 해야겠다 ㅎㅎ